Давайте разберемся зачем нужна утренняя зарядка.
Ежедневная утренняя зарядка улучшает метаболизм, помогает зарядиться энергией.
Организм привыкает к умеренной физической нагрузке и человек будет бодрым и активным весь день.
Что происходит с организмом?
При движениях тела, рук, ног улучшается деятельность сердца и сосудов, нормализуется работа нервной и дыхательной системы.
Ежедневные упражнения помогут выработать правильную осанку, помочь позвоночнику.
С утра человек не отличается быстротой реакций и активной умственной деятельностью, потому что ночью все эти показатели снижаются для полноценного сна.
Гимнастика помогает проснуться, привести себя в рабочее состояние.
Сегодня мы это проверили и зарядились энергией на весь день!
Присоединяйтесь! Выполняйте утреннюю зарядку каждый день и будьте здоровы!
Фотографии
